Maandag
| Tijd | Hal | Teams | Trainer(s) |
| 16:00 – 17:45 | 1 | D1- D2 | Sabine Wijnvoord |
| 17:45 – 19:00 | 1 | DC1 – DC2 | Jan van Kester/ Michel van Dijk |
| 15:45 – 17:00 | 2 | E-jeugd | Wil de Bakker + 2 assist |
| 17:45 – 19:00 | 2 | DC3 – DD3 – DD4 (2/3 hal) | Michel van Dijk |
| 19:00 – 20:30 | 2 | DA1 – DA2 DB1 – DB2 (2/3 hal tot 19:30) | Jan van Kester/ Menno de Klerk |
| 20:00 – 20:30 | 2 | Herenselectie kracht langs de lijn | |
| 20:30 – 22:00 | 2 | Herenselectie | |
| 20:30 – 21:00 | H&G | DA – selectie kracht | |
| 19:00 – 20:30 | Verburch | Damesselectie | Rene Zwinkels |
| 20:30 – 21:00 | Verburch | Damesselectie kracht bij Wouter de Kok | Rene Zwinkels |
Dinsdag
| Tijd | Hal | Teams | Trainer(s) |
| 16.30 – 17:30 | 1 | Dames en heren talenten training | |
| 17:30 – 19:00 | 1 | HC1 – HC2 | Neso Saponjic/ Jelle Melkert |
| 19:00 – 20:30 | 1 | HB1 – HB2 | Neso Saponjic/ Ard/ Mario |
| 18:45 – 19:45 | 1 | Keepers | Paul Vis |
| 20:00 – 20:30 | 1 | Herenselectie kracht langs de lijn | Rob Vis/ Jack van Lier |
| 20.30 – 22:00 | 1 | Herenselectie | Rob Vis/ Jack van Lier |
| 15:45 – 17:00 | 2 | F-jeugd | Manfred Mulder + assist |
| 17:30 – 18:30 | 2 | DB3 – DB4 | Dave de Recht |
| 18:30 – 20:00 | 2 | DA1 – DA2 – DB1 – DB2 + keepsters | Menno de Klerk/ Jan van Kester/ Jeffrey Zeveneberg |
| 20:00 – 20:30 | 2 | DA1 – DB video | Menno de Klerk/ Jan van Kester |
| 20:00 – 22:00 | 2 | Damesselectie | Rene Zwinkels + Marcello de Radder |
| 22:00 – 22:30 | 2 | Damesselectie kracht langs de lijn | Rene Zwinkels + Marcello de Radder |
| 20:30 – 21:00 | H&G | Krachtblok DA selectie |
Woensdag
| Tijd | Hal | Teams | Trainer(s) |
| 16:30 – 17:45 | 1 | D1 – D2 | Sabine Wijnvoord/ Tara van Ruijven |
| 17:45 – 19:00 | 1 | DC1 – DC2 | Jan van Kester/ Michel van Dijk |
| 15:30 – 16:30 | 2 | Vrij | |
| 16:30 – 17:30 | 2 | DD3 – DD4 (2/3 hal) | |
| 17:30 – 19:00 | 2 | HC1 – HC2 (2/3 hal) | Neso Saponjic |
| 19:00 – 20:30 | 2 | HB1 – HB2 | Neso Saponjic |
| 20:30 – 22:00 | 2 | Recreanten |
Donderdag
| Tijd | Hal | Teams | Trainer(s) |
| 14:30 – 16:30 | 1 | RTC/NHV | |
| 16:30 – 17:30 | 1 | DC3 – DD3 – DD4 | |
| 17:30 – 19:00 | 1 | Rolstoel handballers | |
| 19:00 – 20:45 | 1 | Damesselectie | Rene Zwinkels |
| 20:45 – 21:15 | 1 | Damesselectie kracht langs de lijn | Rene Zwinkels |
| 20:15 – 20:45 | 1 | Herenselectie kracht langs de lijn | Rob Vis/ Jack van Lier |
| 20:45 – 22:30 | 1 | Herenselectie | Rob Vis/ Jack van Lier |
| 17:00 – 18:00 | 2 | oudere talenten (Niet RTC?) | |
| 18:00 – 19:00 | 2 | DB3 – DB4 (2/3 hal) | |
| 19:00 – 20:30 | 2 | DA3 – DA4 (2/3 hal) | |
| 20:30 – 22:00 | 2 | Breedtesport senioren DS / HS |
Vrijdag
| Tijd | Hal | Teams | Trainer(s) |
| 15:30 – 16:00 | 1 | Extra E training | |
| 16:00 – 17:00 | 1 | ASM beweeg uur E1 – E2 – D- jeugd | Yvon/ Pascal |
| 17:00 – 18:15 | 1 | HC1 – HB1 | Neso Saponjic/ Jelle Melkert |
| 18:15 – 19:30 | 1 | DB1 – DB2 | Jan van Kester/ Justin Pronk |
| 16:00 – 17:00 | 2 | ASM beweeg uur F en E3 (2/3 hal) | Yvon/ Pascal |
| 17:00 – 18:30 | 2 | DC1 – DC2 (2/3 hal) | Jan van Kester/ Michel van Dijk |
| 18:30 – 20:00 | 2 | Damesselectie | Rene Zwinkels |
| 20:00 – 21:30 | 2 | DA1 – DA2 | Menno de Klerk |
| 19:00 – 19:30 | KC | Video DA1 – DA2 | Menno de Klerk |
| 19:30 – 20:00 | KC | Video DB1 – DB2 | Jan van Kester |
